Dziennik
niedziela, 9 listopada
Podsumowanie dnia
Kalorie
0/2000kcal
Białko
0/150g
Węgl.
0/200g
Tłuszcz
0/60g
Śniadanie
Jajko186 kcal
120g • B: 16g, W: 1g, T: 13g
Chleb żytni155 kcal
60g • B: 5g, W: 29g, T: 2g
Awokado80 kcal
50g • B: 1g, W: 5g, T: 8g
Obiad
Pierś z kurczaka248 kcal
150g • B: 47g, W: 0g, T: 5g
Ryż biały130 kcal
100g • B: 3g, W: 28g, T: 0g
Brokuły68 kcal
200g • B: 6g, W: 14g, T: 1g
Oliwa z oliwek88 kcal
10g • B: 0g, W: 0g, T: 10g
Kolacja
Jogurt naturalny118 kcal
200g • B: 20g, W: 7g, T: 1g
Banan107 kcal
120g • B: 1g, W: 28g, T: 0g
Całkowite spożycie
Kalorie:
0 / 2000 kcal
Białko:
0 / 150 g
Węglowodany:
0 / 200 g
Tłuszcz:
0 / 60 g